L’abbronzatura non è mai stata démodé. Certo, nel tempo, ha attraversato diverse intensità: da quella raffinatissima esibita da Coco Chanel negli Anni Venti di ritorno da una vacanza in Costa Smeralda a quella “biscotto” degli anni Ottanta e Novanta. Nel mentre, le case cosmetiche si sono ingegnate per creare solari sempre più performanti, sicuri e con texture a rapido assorbimento. E sì, perché se da una parte il sole fa bene al nostro umore e fissa la Vitamina D nelle ossa, dall’altra può causare gravi danni alla pelle.
Senza dimenticare poi la fretta, nemica numero uno di una sana abbronzatura. Il segreto, dicono gli esperti, sta tutto nell’approcciarsi al sole in modo consapevole. Ma che cosa intendono di preciso? Tra solari su misura (anche per capelli), ore tattiche in cui esporsi e spuntini abbronzanti ecco 10 regole d’oro per ottenere una tintarella da copertina.
1. Protezione solare? Sempre
Evita le scottature proteggendoti adeguatamente. Anche se hai un colorito già ambrato applica sempre un filtro solare.
2. L’integratore: un aiuto in più
Conquistarsi una tintarella uniforme e duratura significa anche saperci arrivare preparate/i. Nelle settimane, dunque, che precedono le vacanze si possono assumere degli integratori specifici per preparare la pelle ai raggi solari. Nello specifico si consiglia un mese prima delle vacanze a chi ha la pelle chiara, mentre le carnagioni più scure che raggiungono rapidamente un’abbronzatura intensa possono assumere questi integratori durante l’esposizione al sole e dopo le vacanze per conservare un bel colorito.
3. Lo spuntino abbronzante
Anche la scelta dello snack sotto l’ombrellone può favorire il raggiungimento di un bel colorito. Perfetti, per esempio, gli spuntini a base di melone, anguria, carote, albicocche e pesche, ricchi di beta-carotene. Ancora più efficaci se abbinati a cibi ricchi di vitamina E (olive, frutta secca e avocado) che contrastano l’invecchiamento e la disidratazione cutanea.
4. Esposizione graduale al sole
Non esporti al sole troppo a lungo nei primi 2-3 giorni, poi allunga gradualmente i tempi sempre con la giusta protezione per garantire un’abbronzatura più duratura e senza rischi! E ricorda che anche la pelle scura deve prepararsi all'abbronzatura.
5. Solare su misura
Scegli la protezione adeguata in funzione del tuo fototipo (pelle, capelli, occhi), del clima, della stagione e della latitudine e se hai dubbi opta per un solare con un SPF più alto! E per i piccoli? Cappellino, occhiali, una maglietta di cotone…e ovviamente un prodotto ad alto indice di protezione! Solari per i bambini
6. L’orario giusto
Evita di esporti tra le 11 e le 15 quando i raggi del sole sono più irritanti che abbronzanti! Fondamentale anche non sostare a lungo immobile sotto il sole, usa i solari anche sotto l’ombrellone oppure quando il cielo è leggermente coperto.
7. Attenzione ai farmaci
Se stai assumendo dei farmaci chiedi consiglio al medico prima di esporti al sole.
8. Dosi generose
Applica una dose generosa di crema o spray solare dopo ogni doccia o bagno (in mare o in piscina) e ogni volta che la tua pelle richieda protezione.
9. L’SPF anche per i capelli
Ricorda di proteggere con cura anche i tuoi capelli con i prodotti adatti e con un cappello, scegli solari specifici per viso e labbra e indossa gli occhiali da sole per proteggere gli occhi!
10. Tutto il piacere del doposole
Subito dopo il bagno fai una doccia con acqua dolce per rimuovere il sale marino o il cloro della piscina e applica sempre un doposole. Scegli il doposole!
